Step - Aerobic
Infos
Die Step-Aerobic-Gruppe wurde 2010 ins Leben gerufen und umfasst ca. 20 Mitglieder. Trainingsschwerpunkt ist das Herz-Kreislauf- Training.
Aufwärmen – Trainingseinheit – Abkühlen – Dehnen. Im Step-Aerobic wird mit vielen Schritten im Takt der Musik auf eine höhenverstellbare Step-Plattform auf- und abgestiegen. Die Schritte werden gelenkschonend in verschiedenen Mustern gelaufen, mit Hebebewegungen der Beine kombiniert oder auch mit Drehungen und Wegen um, auf und über die Step-Plattform variiert. Das Trainingslevel kann unter anderem durch Schrittvarianten oder die Step-Plattform- Höhe individuell angepasst werden. Step-Plattformen sind vorhanden.
Bilder von einer Trainingseinheit sind hier
Übungsleiter(in) /
Trainer(in)
Silke WehlingTelefon: 05725 - 4207
Qualifikation: Pilates-Trainerin mit Zertifikat. |
Wann und wo ?
Alte Turnhalle bei der SchuleParkstr., Zufahrt zw. Hs-Nr. 15 und 17 31698 Lindhorst
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Mittwoch: 19:00 - 20:00 Uhr
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Meldungen
07. 11. 2023: Spartenversammlung der Turnsparte Alle aktive und passive Mitglieder über 18 Jahre der Gruppen: Herren-Gymnastik; Step-Aerobic;Pilates; Fitness / Bauch, Beine, Po; Seniorengymnastikgruppe 60+; ... [mehr]
18. 01. 2023: Das Jahr 2022 brachte den Gruppen der Turnsparte wieder mehr Normalität. Es gab einen durchgängigen Übungsbetrieb und eine Spartenversammlung im Mai. Aerobic ist nach krankheitsbedingtem ... [mehr]
24. 01. 2022: Bereits zwei Mal konnte weder die Spartenversammlung, noch die Jahreshauptversammlung zum gewohnten Zeitpunkt statt finden. Informationen und Interessantes aus der Turnsparte allgemein und ... [mehr]
Komm und probiere STEP - AEROBIC für DICH aus!! [mehr]
29. 11. 2021: Angesichts der hohen Inzidenzwerte stellt die Turnsparte des TuS „Jahn“ Lindhorst ab sofort den Übungsbetrieb für alle Gruppen ein. Mit dieser Entscheidung will der ... [mehr]
29. 10. 2020: Aufgrund der weiter steigenden Anzahl an COVID-19- Infizierten bundesweit wurden neue Regeln beschlossen. Alle Gruppen der Turnsparte des TuS „Jahn“ Lindhorst dürfen im November ... [mehr]
23. 10. 2020: Angesichts der rasant gestiegenen Anzahl an COVID-19- Infizierten in Teilen des Landkreis Schaumburg stellt die Turnsparte des TuS „Jahn“ Lindhorst für die nächste Woche (26. - ... [mehr]
22. 08. 2020: Ab September werden ALLE Sportangebote der Turnsparte wieder regulär statt finden. Dies kann nur unter Einhaltung des Hygienekonzepts des Sportvereins erfolgen. Die wichtigsten Punkte ... [mehr]
Unter den aktuellen Auflagen und Bedingungen für Training in der Sporthalle und der ausdrücklichen Empfehlung des DTB "besser draußen, als drinnen Sport zu treiben", hat die Turnsparte ... [mehr]