Progressive Muskelentspannung

Infos

Bei der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden kann. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung kurz gehalten, und anschließend die Spannung gelöst. Als besonderes Bonbon werden zusätzlich Klangschalen eingesetzt, um die Kursteilnehmer ganz behutsam noch tiefer in die Entspannung zu führen.
Sport allein als Ausgleich zum Alltag ist oft nur noch unzureichend.
Da wir in einer stressgeplagten und leistungsorientierten Gesellschaft mit so vielen Burnout Betroffenen oder gefährdeten Menschen wie noch nie zu tun haben, ist die Übungsleiterin Anja Weiner überzeugt davon, dass die Prävention in diesem Bereich ganz besonders wichtig ist. Auch Kinder rücken zunehmend als Zielgruppe in dieses Blickfeld und benötigen professionelle altersgerechte Angebote. Entspannungsübungen - in welcher Form auch immer - führen nachweislich zu einer ganzheitlichen Entspannung, können zu ausbalancierter Harmonie im Alltag beitragen, Gesundheit/Selbstwertgefühl stärken und neue Kreativität/Motivation/Lebensfreude schenken.

Übungsleiter(in) / Trainer(in)

Anja Weiner
Telefon.: (0173) 5996464

Qualifikation:

Entspannungspädagogin, Entspannung für Kinder, Peter-Hess-Klangmassagepraktikerin mit Zusatzmodul aus dem Bereich der Klangpädagogik für Kinder.

Wann und wo ?

Trainingszeit:

ehemaliges Hotel Langhorst
Bahnhofstr. 6

31698 Lindhorst

Anfahrt

Kosten

Vereinsmitglieder

Nichtmitglieder

( je 10er-Block)

20,- €

50,- €