Aerobic
Infos
Entstanden: Vor langer Zeit, schon im letzten Jahrhundert…
Mitgliederanzahl: immer min. gutgelaunte 15- 20 Mitglieder!
Trainingsschwerpunkt: intensives Muskel- und Ausdauertraining, oft mit kleinen Gewichten, Bändern oder auf Steps Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit und Kondition, weniger auf Koordination.
Aus dem Trainingsalltag: Nach der Phase des Aufwärmens, steigen wir mit einem powervollen Ausdauerprogramm in die weitere Übungsstunde ein. Schwitzen ist angesagt! In der zweiten halben Stunde gibt es dann ein nachhaltiges Po- Beine- Bauch- Training mit sehr unterschiedlichen Einheiten für die einzelnen Muskel- und Gelenkgruppen. Immer nach dem Motto: Mit Spaß für die Fitness.
Übrigens auch bestens für Männer, die wieder einsteigen, oder intensiv „weitermachen“ wollen, geeignet!
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Übungsleiter(in) / Trainer(in)
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Marita Stapel
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Qualifikation: Lizenz als Übungsleiterin C - Frauenturnen, Weiterbildungen in vielen Bereichen des Breitensports sowie der neusten Sportarten, Wellnessmanagerin IHK |
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Wann und wo ?
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Trainingszeit:
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Dienstag: 19:30 - 20:30 Uhr
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Alte Turnhalle bei der Schule Parkstr., Zufahrt zw. Hs-Nr. 15 und 17 31698 Lindhorst
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