Aerobic


Infos

 

Entstanden:   Vor langer Zeit, schon im letzten Jahrhundert…

 

Mitgliederanzahl:   immer min. gutgelaunte 15- 20 Mitglieder!

 

Trainingsschwerpunkt:   intensives Muskel- und Ausdauertraining, oft mit kleinen Gewichten, Bändern oder auf Steps

Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit und Kondition, weniger auf  Koordination.

 

Aus dem Trainingsalltag:

Nach der Phase des Aufwärmens, steigen wir mit einem powervollen Ausdauerprogramm in die weitere Übungsstunde ein. Schwitzen ist angesagt! In der zweiten halben Stunde gibt es dann ein nachhaltiges Po- Beine- Bauch- Training mit sehr unterschiedlichen Einheiten für die einzelnen Muskel- und Gelenkgruppen.

Immer nach dem Motto: Mit Spaß für die Fitness.

 

Übrigens auch bestens für Männer, die wieder einsteigen, oder intensiv „weitermachen“ wollen, geeignet!

 

 


Übungsleiter(in) / Trainer(in)

 

Aerobic Marita Stapel

Marita Stapel
Telefon: 05725 - 7768

Qualifikation:   Lizenz als Übungsleiterin C - Frauenturnen, Weiterbildungen in vielen Bereichen des Breitensports sowie der neusten Sportarten, Wellnessmanagerin IHK


Wann und wo ?

 

Trainingszeit:

 

Dienstag:   19:30 - 20:30 Uhr

 

Alte Turnhalle bei der Schule

Parkstr.,

Zufahrt zw. Hs-Nr. 15 und 17

31698 Lindhorst

 

Anfahrt

 

>>Aktueller Belegungsplan<<