Rückenfit


Infos

 

Der neue Kurs setzt sich aus drei Bereichen zusammen, welche gemeinsam zur Kräftigung und zum körperlichen Wohlbefinden beitragen.

Wichtigster Bestandteil, die Wirbelsäulengymnastik, hat die Aufgabe, Beschwerden im Bereich des Rückens und der Halswirbelsäule zu vermeiden.

Beim Muskelaufbautraining gilt es durch gezielte Übungen Muskelmasse aufzubauen. Dadurch lassen sich auch chronische Beschwerden lindern oder komplett beheben.

„Unsichtbare“ im Körperinneren verborgene Muskelpartien werden durch das Beckenbodentraining  aufgebaut.

Wichtig bei diesem Kurs ist es, Verständnis für den Körper aufzubringen, um zu sehen wie er reagiert. Aus diesem Grund werden alle Übungen ganz langsam und gezielt angewendet.

Ganz nach dem Motto: Wir arbeiten mit unserem Körper und nicht gegen ihn!

 

 


Übungsleiter(in) / Trainer(in)

 

Diana Ranck

Diana Ranck

Tel.: 05725 / 7626

 

Qualifikation:

 


Wann und wo ?

 

Trainingszeit:

 

 

 

 

 

montags 09.30-10.30 Uhr

Neu ab Mittwoch 23.10.2019

mittwochs 18.30-19.30 Uhr

 

Es handelt sich um fortlaufende Kurse, in die man jederzeit einsteigen kann.


Urlaub vom 23.12.2019 bis 05.01.2020

Mit guten Vorsätzen im neuen Jahr, geht es dann am 06.01. & 08.01.2020 weiter.

 

 

 

 

 

 

ehemaliges Hotel Langhorst
Bahnhofstr. 6

31698 Lindhorst

 

Anfahrt

 

 


Kosten

 

 

Vereinsmitglieder

Nichtmitglieder

( je 10er-Block)

20,- €

50,- €


Aktuelle Meldungen

26.09.2019: Ab dem 23.10.2019 startet Diana Ranck mit einem zusätzlichen Rückenfit-Kurs in den Abendstunden von 18.30-19.30Uhr.  Es handelt sich um eine Kombination aus Wirbelsäulengymnastik, ... [mehr]