Rückenfit


Infos

 

Der neue Kurs setzt sich aus drei Bereichen zusammen, welche gemeinsam zur Kräftigung und zum körperlichen Wohlbefinden beitragen.

Wichtigster Bestandteil, die Wirbelsäulengymnastik, hat die Aufgabe, Beschwerden im Bereich des Rückens und der Halswirbelsäule zu vermeiden.

Beim Muskelaufbautraining gilt es durch gezielte Übungen Muskelmasse aufzubauen. Dadurch lassen sich auch chronische Beschwerden lindern oder komplett beheben.

„Unsichtbare“ im Körperinneren verborgene Muskelpartien werden durch das Beckenbodentraining  aufgebaut.

Wichtig bei diesem Kurs ist es, Verständnis für den Körper aufzubringen, um zu sehen wie er reagiert. Aus diesem Grund werden alle Übungen ganz langsam und gezielt angewendet.

Ganz nach dem Motto: Wir arbeiten mit unserem Körper und nicht gegen ihn!

 

 


Übungsleiter(in) / Trainer(in)

 

Diana Ranck

Diana Ranck

Tel.: 05725 / 7626

 

Qualifikation:

 


Wann und wo ?

 

Trainingszeit:

 

 

 

 

 

Montag 09.30-10.30 Uhr
 
Aktueller Kurs: 21.01.-25.03.2019
Nächster Kurs: ab 01.04.2019
 
 

 

 

ehemaliges Hotel Langhorst
Bahnhofstr. 6

31698 Lindhorst

 

Anfahrt

 

 


Kosten

 

 

Vereinsmitglieder

Nichtmitglieder

( je 10er-Block)

20,- €

50,- €