Rückenfit


Infos

 

Der neue Kurs setzt sich aus drei Bereichen zusammen, welche gemeinsam zur Kräftigung und zum körperlichen Wohlbefinden beitragen.

Wichtigster Bestandteil, die Wirbelsäulengymnastik, hat die Aufgabe, Beschwerden im Bereich des Rückens und der Halswirbelsäule zu vermeiden.

Beim Muskelaufbautraining gilt es durch gezielte Übungen Muskelmasse aufzubauen. Dadurch lassen sich auch chronische Beschwerden lindern oder komplett beheben.

„Unsichtbare“ im Körperinneren verborgene Muskelpartien werden durch das Beckenbodentraining  aufgebaut.

Wichtig bei diesem Kurs ist es, Verständnis für den Körper aufzubringen, um zu sehen wie er reagiert. Aus diesem Grund werden alle Übungen ganz langsam und gezielt angewendet.

Ganz nach dem Motto: Wir arbeiten mit unserem Körper und nicht gegen ihn!

 

 


Übungsleiter(in) / Trainer(in)

 

Diana Ranck

Diana Ranck

Tel.: 05725 / 7626

 

Qualifikation:

 


Wann und wo ?

 

Trainingszeit:

 

 

 

 

 

montags 10.00-11.00 Uhr
 

donnerstags 10.00-11.00 Uhr

 

Es handelt sich um fortlaufende Kurse, in die man jederzeit einsteigen kann.


 

 

 

 

 

 

 

Mehrzweckraum

über der Gemeindeverwaltung 

Bahnhofstr. 55

31698 Lindhorst

 

 

 

 


Kosten

 

 

Vereinsmitglieder

Nichtmitglieder

( je 10er-Block)

20,- €

50,- €


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