Gymnastik 60 +

Infos

Die Damengymnastik-Gruppe 60+ wurde 1993 gegründet und erfreut sich bei bei den älteren Damen ab 60 großer Beliebtheit.

Ca. 20 Mitglieder umfasst die Gruppe.

Nicht nur in jungen Jahren, sondern gerade im Alter ist sportliche Betätigung enorm wichtig. Durch regelmäßigen Sport werden Körper und Geist fitter. Durch gezielte Übungen aus der Seniorengymnastik, welche sowohl alleine zu Hause, als auch in der Gruppe betrieben werden können, schaffen Sie eine gute Balance. Außerdem beugen Sie durch das Training dem sogenannten Muskelschwund entgegen, der im höheren Alter zunehmend beobachtet wird. Aufgewärmt wird mit Musik; Hockergymnastik mit Geräten, wie Bälle, Hanteln, Gymnastikbänder, usw.; Spiele runden das Training ab.