Step - Aerobic

Infos

Die Step-Aerobic-Gruppe wurde 2010 ins Leben gerufen und umfasst ca. 20 Mitglieder. Trainingsschwerpunkt ist das Herz-Kreislauf- Training.

Aufwärmen – Trainingseinheit – Abkühlen – Dehnen. Im Step-Aerobic wird mit vielen Schritten im Takt der Musik auf eine höhenverstellbare Step-Plattform  auf- und abgestiegen. Die Schritte werden gelenkschonend in verschiedenen Mustern gelaufen, mit Hebebewegungen der Beine kombiniert oder auch mit Drehungen und Wegen um, auf und über die Step-Plattform variiert. Das Trainingslevel kann unter anderem durch Schrittvarianten  oder die Step-Plattform- Höhe individuell angepasst werden. Step-Plattformen sind vorhanden.

 

Bilder von einer Trainingseinheit sind hier

 

Video Step-Aerobic

 

Übungsleiter(in) /

 Trainer(in)

Step Aerobic  Silke Wehling 
Silke Wehling

Telefon: 05725 - 4207

 

Qualifikation:   
Trainer-C-Lizenz für Breitensport „Fitness und Aerobic“,

Pilates-Trainerin mit Zertifikat.

 

Wann und wo  ?

 

alte-turnhalle_lindhorst 
Alte Turnhalle bei der Schule

Parkstr.,

Zufahrt zw. Hs-Nr. 15 und 17

31698 Lindhorst

 

Anfahrt

Mittwoch: 19:00 - 20:00 Uhr

 

 

 


Aktuelle Meldungen

07.11.2023: Spartenversammlung der Turnsparte Alle aktive und passive Mitglieder über 18 Jahre der Gruppen: Herren-Gymnastik; Step-Aerobic;Pilates; Fitness / Bauch, Beine, Po; Seniorengymnastikgruppe 60+; ... [mehr]

 

18.01.2023: Das Jahr 2022 brachte den Gruppen der Turnsparte wieder mehr Normalität. Es gab einen durchgängigen Übungsbetrieb und eine Spartenversammlung im Mai. Aerobic ist nach krankheitsbedingtem ... [mehr]

 

24.01.2022: Bereits zwei Mal konnte weder die Spartenversammlung, noch die Jahreshauptversammlung zum gewohnten Zeitpunkt statt finden.   Informationen und Interessantes aus der Turnsparte allgemein und ... [mehr]

 
Vorschaubild der Meldung: Lust auf STEP-AEROBIC ?

            Komm und probiere STEP - AEROBIC für DICH aus!! [mehr]

 

29.11.2021: Angesichts der hohen Inzidenzwerte stellt die Turnsparte des TuS „Jahn“ Lindhorst ab sofort den Übungsbetrieb für alle Gruppen ein.   Mit dieser Entscheidung will der ... [mehr]

 

29.10.2020: Aufgrund der weiter steigenden Anzahl an COVID-19- Infizierten bundesweit wurden neue Regeln beschlossen.   Alle Gruppen der Turnsparte des TuS „Jahn“ Lindhorst dürfen im November ... [mehr]

 

23.10.2020: Angesichts der rasant gestiegenen Anzahl an COVID-19- Infizierten in Teilen des Landkreis Schaumburg stellt die Turnsparte des TuS „Jahn“ Lindhorst für die nächste Woche (26. - ... [mehr]

 

22.08.2020: Ab September werden ALLE Sportangebote der Turnsparte wieder regulär statt finden.   Dies kann nur unter Einhaltung des Hygienekonzepts des Sportvereins erfolgen. Die wichtigsten Punkte ... [mehr]

 

Unter den aktuellen Auflagen und Bedingungen für Training in der Sporthalle und der ausdrücklichen Empfehlung des DTB "besser draußen, als drinnen Sport zu treiben", hat die Turnsparte ... [mehr]

 

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