Step - Aerobic

Infos

 

Entstanden:   25.10.2010

 

Mitgliederanzahl:   ca. 20 Mitglieder

 

Trainingsschwerpunkt:   Herz-Kreislauf- Training

 

Aus dem Trainingsalltag:
Aufwärmen – Trainingseinheit – Abkühlen – Dehnen.
Im Step-Aerobic wird mit vielen Schritten im Takt der Musik auf eine höhenverstellbare Step-Plattform  auf- und abgestiegen. Die Schritte werden gelenkschonend in verschiedenen Mustern gelaufen, mit Hebebewegungen der Beine kombiniert oder auch mit Drehungen und Wegen um, auf und über die Step-Plattform variiert. Das Trainingslevel kann unter anderem durch Schrittvarianten  oder die Step-Plattform- Höhe individuell angepasst werden.

 

Sonstiges:
Step-Plattformen sind vorhanden.

 

 

 

Bilder von einer Trainingseinheit sind hier

 

Video Step-Aerobic

 

Übungsleiter(in) / Trainer(in)

 

Step Aerobic Silke Wehling

 

Silke Wehling

Telefon: 05725 - 4207

 

Qualifikation:

Trainer-C-Lizenz für Breitensport „Fitness und Aerobic“,

Pilates-Trainerin mit Zertifikat.

Wann und wo ?

 

Trainingszeit:

 

Mittwoch: 19:00 - 20:00 Uhr

 

Alte Turnhalle bei der Schule

Parkstr.,

Zufahrt zw. Hs-Nr. 15 und 17

31698 Lindhorst

 

Anfahrt

 

>>Aktueller Belegungsplan<<

 

 

 

 

 

 

Aktuelle Meldungen

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18.01.2023: Das Jahr 2022 brachte den Gruppen der Turnsparte wieder mehr Normalität. Es gab einen durchgängigen Übungsbetrieb und eine Spartenversammlung im Mai. Aerobic ist nach krankheitsbedingtem ... [mehr]

 

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24.01.2022: Bereits zwei Mal konnte weder die Spartenversammlung, noch die Jahreshauptversammlung zum gewohnten Zeitpunkt statt finden.   Informationen und Interessantes aus der Turnsparte allgemein und ... [mehr]

 
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Die TURNSPARTE stellt den Übungsbetrieb bis auf Weiteres ein!

29.11.2021: Angesichts der hohen Inzidenzwerte stellt die Turnsparte des TuS „Jahn“ Lindhorst ab sofort den Übungsbetrieb für alle Gruppen ein.   Mit dieser Entscheidung will der ... [mehr]

 

TURNSPARTE - Kein Training im November!!

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TURNSPARTE - Ausfall ALLER Gruppen vom 26. - 31.10.20!!

23.10.2020: Angesichts der rasant gestiegenen Anzahl an COVID-19- Infizierten in Teilen des Landkreis Schaumburg stellt die Turnsparte des TuS „Jahn“ Lindhorst für die nächste Woche (26. - ... [mehr]

 

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TURNSPARTE - Aktuelle Infos zum Stattfinden der Sportgruppen!

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