Step - Aerobic
Infos
Die Step-Aerobic-Gruppe wurde 2010 ins Leben gerufen und umfasst ca. 15 Mitglieder.
Trainingsschwerpunkt ist das Herz-Kreislauf- Training.
Aufwärmen – Trainingseinheit – Abkühlen – Dehnen.
Im Step-Aerobic wird mit vielen Schritten im Takt der Musik auf eine höhenverstellbare Step-Plattform auf- und abgestiegen. Die Schritte werden gelenkschonend in verschiedenen Mustern gelaufen, mit Hebebewegungen der Beine kombiniert oder auch mit Drehungen und Wegen um, auf und über die Step-Plattform variiert.
Das Trainingslevel kann unter anderem durch Schrittvarianten oder die Step-Plattform- Höhe individuell angepasst werden.
Step-Plattformen sind vorhanden.
Bilder von einer Trainingseinheit sind hier
Übungsleiter(in) /
Trainer(in)
 | Silke WehlingTelefon:
Qualifikation: Pilates-Trainerin mit Zertifikat. |
Wann und wo ?
 | Alte Turnhalle bei der SchuleParkstr., Zufahrt zw. Hs-Nr. 15 und 17 31698 Lindhorst
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Mittwoch: 19:00 - 20:00 Uhr
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Meldungen
15 Jahre Step-Aerobic!
27.10.2025: Seit dem 27. Oktober 2010 gibt es die Gruppe Step-Aerobic als festes Sportangebot in der Turnsparte.Das sind15 Jahre mit vielen, vielen Schritten, Drehungen und Wegen um und über den Step, mehr ... []
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