Yoga


Infos

 

Entstanden: 01.09.2015

 

Mitgliederanzahl: 1 Gruppen mit 11 Mitgliedern

 

Trainingsschwerpunkt:

ganzheitliches Üben der Yoga Asanas, Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft, Reduktion von Stress

 

Aus dem Trainingsalltag:

Zu Beginn findet immer eine Anfangsentspannung statt, in der wir die Hektik des Tages hinter uns lassen. Dann üben wir mit verschiedenen Schwerpunkten eine Folge von Yoga Asanas, die uns helfen, ruhig zu werden, Kraft aufzubauen, zu uns zu finden. Durch den Einsatz verschiedener Hilfsmittel, wie Gurt und Blöcken, kann jeder Teilnehmer in seinen körperlichen Möglichkeiten sicher üben, ohne sich zu unter- oder überfordern. Zum Ausklang gibt es eine Endentspannung. Wir sammeln uns und verarbeiten die in der Stunde gemachten Erfahrungen. Ruhig und entspannt kann man seinen Alltag wieder aufnehmen.

 

Sonstiges:

Bitte wenn vorhanden - eigene Yoga Ausstattung (Matte, Blöcke, Gurt) und 1-2 Wolldecken mitbringen bequeme Sportkleidung, dicke Socken

 

Zum Üben werden die Hilfsmittel gestellt.

 

Aus hygienischen Gründen empfehlen wir den Kauf eineseigenen Yoga-Sets.

Günstige und hochwertige Starter-Kids (Matte, 2 Blöcke und Gurt) können direkt bei mir bestellt werden.

 

Auskunft zu freien Plätzen bei Ulrike Lauterbach

 

>>Impressionen unserer Abteilung<<

 


Übungsleiter(in) / Trainer(in)

 

 

Ulrike Lauterbach

Telefon: 0163/1731505

 

Qualifikation:  Alignment Yoga Lehrerin mit Zertifikat Entspannungstherapeutin


Wann und wo ?

 

Trainingszeit:

 

Montag 18.30 – 20.00 Uhr
Montag 20.00 -  21.30 Uhr
                 

 

demnächst im ehemaliges Hotel Langhorst
Bahnhofstr. 6

31698 Lindhorst

 

Anfahrt

 

 

Kosten

 

Vereinsmitglieder

Nichtmitglieder

( je 10er-Block)

20,- €

50,- €