Pilates

Infos

Pilates wird seit 2013 im Verein in zwei Gruppen angeboten und umfasst je Gruppe 12 Mitglieder. Die Anzahl der Mitglieder ist leider sportartbedingt begrenzt. 

Pilates ist ein Muskeltraining für den ganzen Körper im Einklang mit dem Geist und Unterstützt durch die Atmung. Das Training verläuft in den Phasen Ankommen – Mobilisation – Pilates-Übungen - Entspannung. Die Übungsstunde beginnt mit einem "Abschalten" vom Alltag, gefolgt von Bewegungen zum Vorbereiten der Muskeln und Gelenke. Zu Beginn der Pilates-Übungen steht ein bewusstes Atmen. Es folgen aus verschiedenen Ausgangspositionen (Rückenlage, Vierfüßlerstand ...) klassische Pilates-Übungen zu einem gewählten Trainingsschwerpunkt, z. B. Wirbelsäulenbeweglichkeit. Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen geübt und ausgeführt, um ein individuelles Trainieren möglich zu machen. Die Stunde endet mit einer Entspannung, z.B. Progressive Muskelentspannung, Atementspannung.

 

Sonstiges:
Gymnastik-Matte mitbringen -  keine Turnschuhe, sondern dicke Socken

 

Übungsleiter(in) /

 Trainer(in)

Pilates  Silke Wehling 
Silke Wehling

Telefon: 05725 - 4207

 

Qualifikation:   
Trainer-C-Lizenz für Breitensport „Fitness und Aerobic“,

Pilates-Trainerin mit Zertifikat.

 

Wann und wo  ?

 

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Alte Turnhalle bei der Schule

Parkstr.,

Zufahrt zw. Hs-Nr. 15 und 17

31698 Lindhorst

 

Anfahrt

Donnerstag: 18:30 - 19:30 Uhr

 

Sporthalle-beckedorf 
Sporthalle Beckedorf

Schulweg

31699 Beckedorf

Donnerstag: 09:00 - 10:00 Uhr

Aktuelle Meldungen

07.11.2023: Spartenversammlung der Turnsparte Alle aktive und passive Mitglieder über 18 Jahre der Gruppen: Herren-Gymnastik; Step-Aerobic;Pilates; Fitness / Bauch, Beine, Po; Seniorengymnastikgruppe 60+; ... [mehr]

 

18.01.2023: Das Jahr 2022 brachte den Gruppen der Turnsparte wieder mehr Normalität. Es gab einen durchgängigen Übungsbetrieb und eine Spartenversammlung im Mai. Aerobic ist nach krankheitsbedingtem ... [mehr]

 

17.07.2022: Die Pilates- Gruppe Abends geht mit viel Bewegung - anderer Art - in die Sommerpause. Am 07.07.2022 traf sich die Gruppe am neuen Bewegungsparcour beim Vereinsgelände. Die vier vorhandenen ... [mehr]

 

24.01.2022: Bereits zwei Mal konnte weder die Spartenversammlung, noch die Jahreshauptversammlung zum gewohnten Zeitpunkt statt finden.   Informationen und Interessantes aus der Turnsparte allgemein und ... [mehr]

 

29.11.2021: Angesichts der hohen Inzidenzwerte stellt die Turnsparte des TuS „Jahn“ Lindhorst ab sofort den Übungsbetrieb für alle Gruppen ein.   Mit dieser Entscheidung will der ... [mehr]

 

29.10.2020: Aufgrund der weiter steigenden Anzahl an COVID-19- Infizierten bundesweit wurden neue Regeln beschlossen.   Alle Gruppen der Turnsparte des TuS „Jahn“ Lindhorst dürfen im November ... [mehr]

 

23.10.2020: Angesichts der rasant gestiegenen Anzahl an COVID-19- Infizierten in Teilen des Landkreis Schaumburg stellt die Turnsparte des TuS „Jahn“ Lindhorst für die nächste Woche (26. - ... [mehr]

 

22.08.2020: Ab September werden ALLE Sportangebote der Turnsparte wieder regulär statt finden.   Dies kann nur unter Einhaltung des Hygienekonzepts des Sportvereins erfolgen. Die wichtigsten Punkte ... [mehr]

 

Unter den aktuellen Auflagen und Bedingungen für Training in der Sporthalle und der ausdrücklichen Empfehlung des DTB "besser draußen, als drinnen Sport zu treiben", hat die Turnsparte ... [mehr]

 

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