Pilates


Infos

Bei Interesse an diesen Sportgruppen, Fragen zu den coronabedingten Auflagen oder dem aktuellen Veranstaltungsort bitte den/die Übungsleiter/in per Telefon oder E-Mail kontaktieren.

Die Kontaktdaten befinden sich weiter unten auf der Seite.

 

Entstanden:   01.01.2013

 

Mitgliederanzahl:   2 Gruppen mit jew. 12 Mitgliedern

Die Anzahl der Gruppenmitglieder ist sportartbedingt begrenzt.

 

Trainingsschwerpunkt:   Muskeltraining für den ganzen Körper im Einklang mit dem Geist und Unterstützt durch die Atmung

 

Aus dem Trainingsalltag:
Ankommen – Mobilisation – Pilates-Übungen - Entspannung

Die Übungsstunde beginnt mit einem "Abschalten" vom Alltag, gefolgt von Bewegungen zum Vorbereiten der Muskeln und Gelenke.

Zu Beginn der Pilates-Übungen steht ein bewusstes Atmen.

Es folgen aus verschiedenen Ausgangspositionen (Rückenlage, Vierfüßlerstand ...) klassische Pilates-Übungen zu einem gewählten Trainingsschwerpunkt, z. B. Wirbelsäulenbeweglichkeit. Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen geübt und ausgeführt, um ein individuelles Trainieren möglich zu machen.

Die Stunde endet mit einer Entspannung, z.B. Progressive Muskelentspannung, Atementspannung.

 

Sonstiges:
Gymnastik-Matte mitbringen -  keine Turnschuhe, sondern dicke Socken

 

 


Übungsleiter(in) / Trainer(in)

 

Pilates  Silke Wehling

 

Silke Wehling

Telefon: 05725 - 4207

 

Qualifikation:   Pilates-Trainerin mit Zertifikat,

Trainer-C-Lizenz für Breitensport „Fitness und Aerobic“


Wann und wo ?

 

Trainingszeit:

 


 

 

Sporthalle Beckedorf

Schulweg

31699 Beckedorf

 

Donnerstag: 09:00 - 10:00 Uhr

 

Alte Turnhalle bei der Schule

Parkstr.,

Zufahrt zw. Hs-Nr. 15 und 17

31698 Lindhorst

Donnerstag: 18:30 - 19:30 Uhr

 

 

 

 

 


Aktuelle Meldungen

24.01.2022: Bereits zwei Mal konnte weder die Spartenversammlung, noch die Jahreshauptversammlung zum gewohnten Zeitpunkt statt finden.   Informationen und Interessantes aus der Turnsparte allgemein und ... [mehr]

 

11.01.2022: Ab heute geht das Taekwondo-Training zu den gewohnten Zeiten weiter! [mehr]

 

29.11.2021: Angesichts der hohen Inzidenzwerte stellt die Turnsparte des TuS „Jahn“ Lindhorst ab sofort den Übungsbetrieb für alle Gruppen ein.   Mit dieser Entscheidung will der ... [mehr]

 

29.10.2020: Aufgrund der weiter steigenden Anzahl an COVID-19- Infizierten bundesweit wurden neue Regeln beschlossen.   Alle Gruppen der Turnsparte des TuS „Jahn“ Lindhorst dürfen im November ... [mehr]

 

23.10.2020: Angesichts der rasant gestiegenen Anzahl an COVID-19- Infizierten in Teilen des Landkreis Schaumburg stellt die Turnsparte des TuS „Jahn“ Lindhorst für die nächste Woche (26. - ... [mehr]

 

22.08.2020: Ab September werden ALLE Sportangebote der Turnsparte wieder regulär statt finden.   Dies kann nur unter Einhaltung des Hygienekonzepts des Sportvereins erfolgen. Die wichtigsten Punkte ... [mehr]

 

Unter den aktuellen Auflagen und Bedingungen für Training in der Sporthalle und der ausdrücklichen Empfehlung des DTB "besser draußen, als drinnen Sport zu treiben", hat die Turnsparte ... [mehr]

 
Vorschaubild der Meldung: Niedersachsen: Orientierungshilfe für die kontaktlose sportliche Betätigung

31.05.2020: Quelle: LandesSportBund Niedersachsen e.V. [mehr]

 

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