Pilates


Infos

Bei Interesse an diesen Sportgruppen, Fragen zu den coronabedingten Auflagen oder dem aktuellen Veranstaltungsort bitte den/die Übungsleiter/in per Telefon oder E-Mail kontaktieren.

Die Kontaktdaten befinden sich weiter unten auf der Seite.

 

Entstanden:   01.01.2013

 

Mitgliederanzahl:   2 Gruppen mit jew. 12 Mitgliedern

Die Gruppengröße ist aufgrund der Größe des Übungsraums begrenzt.

 

Trainingsschwerpunkt:   Muskeltraining für den ganzen Körper im Einklang mit dem Geist und Unterstützt durch die Atmung

 

Aus dem Trainingsalltag:
Ankommen – Mobilisation – Pilates-Übungen - Entspannung

Die Übungsstunde beginnt mit einem "Abschalten" vom Alltag, gefolgt von Bewegungen zum Vorbereiten der Muskeln und Gelenke.

Zu Beginn der Pilates-Übungen steht ein bewusstes Atmen.

Es folgen aus verschiedenen Ausgangspositionen (Rückenlage, Vierfüßlerstand ...) klassische Pilates-Übungen zu einem gewählten Trainingsschwerpunkt, z. B. Wirbelsäulenbeweglichkeit. Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen geübt und ausgeführt, um ein individuelles Trainieren möglich zu machen.

Die Stunde endet mit einer Entspannung, z.B. Progressive Muskelentspannung, Atementspannung.

 

Sonstiges:
Gymnastik-Matte mitbringen -  keine Turnschuhe, sondern dicke Socken

 

 


Übungsleiter(in) / Trainer(in)

 

Pilates  Silke Wehling

 

Silke Wehling

Telefon: 05725 - 4207

 

Qualifikation:   Pilates-Trainerin mit Zertifikat,

Trainer-C-Lizenz für Breitensport „Fitness und Aerobic“


Wann und wo ?

 

Trainingszeit:

 

Donnerstag: 09:00 - 10:00 Uhr
Donnerstag: 18:30 - 19:30 Uhr

 

"Ehemaliges Hotel Langhorst"
Bahnhofstr. 6

31698 Lindhorst

 

Anfahrt

 

 

 


 

 

 

 

 


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22.08.2020: Ab September werden ALLE Sportangebote der Turnsparte wieder regulär statt finden.   Dies kann nur unter Einhaltung des Hygienekonzepts des Sportvereins erfolgen. Die wichtigsten Punkte ... [mehr]

 

Unter den aktuellen Auflagen und Bedingungen für Training in der Sporthalle und der ausdrücklichen Empfehlung des DTB "besser draußen, als drinnen Sport zu treiben", hat die Turnsparte ... [mehr]

 
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31.05.2020: Quelle: LandesSportBund Niedersachsen e.V. [mehr]

 

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